Hva kan jeg gjøre for å få vekk de blå ringene under øynene mine?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Blå ringer under øynene kan komme av mange ulike grunner. Det kan være mangel på søvn, for lite vann i kroppen, stress, allergier, arvelighet eller aldring.

Her er noen tips som kan hjelpe deg å redusere blå ringer under øynene:

Få nok søvn: Sørg for å få 7-9 timers søvn hver natt. Mangel på søvn kan gjøre huden din blek og få blodårene under øynene til å vises mer.

Drikk nok vann: For lite vann som kalles dehydrering kan gjøre huden din tørr og gjøre de blå ringene mer synlige. Drikk nok vann gjennom dagen.

Allergier kan forverre de blå ringene under øynene. Dersom du er allergisk er det fint å huske å ta medisiner og ikke utsette seg for det du er allergisk mot, dersom du har mulighet til det.

Husk at ofte er det ens egne tanker som kan oppleves værre enn det egentlig er. Kanskje kan du prøve å si til deg selv at det er helt ok å ha blå ringe runder øynene, mange har det og det er normalt. Ofte kan det gjøre at du akseptere at det er slik nå.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no