Jeg er trans og jeg hater kroppen min.

Gutt, 14

Jeg er trans og jeg hater kroppen min. Jeg er litt tykkere en mange folk på min alder og det har jeg ikke noe stor problemer med fordi det får meg til og føle meg mere maskulin ,men det som kommer med det og også at jeg får større rumpe og pupper. Jeg er ikke ute(kommer ike til å vere det)til familien min så jeg kan ikke bruke binder Jeg har også hatt en mental helse periode som har gjort meg enda mer demotivert en jeg aldt var til å gå ut og gjøre ting. Det eneste fysisk trening greier jeg gjør frivillig er og gå skogs turer eller svøme,men jeg gjør ikke det veldig ofter fordi jeg hater badedrakten mesteparten av tiden(jeg er kjønsflytende men mest gutt) I det siste så har jeg tvunget megselv til og gjøre noen av de få treningene jeg kan men det ser ikke ut som at det skjer noe Jeg har heller ikke lyst til og gå på en diet fordi jeg er fortsatt er barn og jeg liker og spise god mat, det meste jeg gjør er og prøve og stå over søtsaker jeg blir tilbudt men jeg er ikke så selvdisiplinert

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg synes det høres ut som at du trenger noen å snakke med. En voksen. En person som kan lytte til deg, kanskje komme med noen gode råd, støtte deg i hvordan du føler det i forhold til kropp og hjelpe deg med å bygge opp selvbildet ditt.

Når skolen begynner igjen nå snart, så kan du ta kontakt med helsesykepleier. Der kan du få hjelp til å utforske kjønn, og tankene dine rundt det.

Det er ikke uvanlig å være søkende når det gjelder kropp, seksualitet, identitet og kjønn når du er i puberteten. Ofte blir ting klarere når du får snakket med noen som forstår hva du snakker om og kan hjelpe deg på vei.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg og motivere deg til å bevege deg mer. Kanskje trene litt regelmessig? Og ikke bare innimellom. Alle har godt av det, bevegelse er bra for kroppen og selvbildet.

For å styrke selvbilde ditt, så er det viktig at du snakker deg selv opp, og ikke bare leter etter hva du er misfornøyd med. Gi deg selv ros for gode egenskaper, som at du er snill, hyggelig, positiv, en god venn, hjelpsom, omsorgsfull, osv. Hvis du ofte forteller deg selv negative ting, så vil du tro på det til slutt.

Prøv om du klarer å fokusere mindre på de få tingene du ikke er fornøyd med, men heller fokuserer på alt det som er bra med deg.

Vær stolt av deg selv og din egen kropp. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trener jevnlig og er i aktivitet, og sover godt.

Puberteten varer til du er nærmere 20 år, så du har fortsatt mer vekst og utvikling igjen. Det vil det skje justeringer med kroppen din helt til du på en måte er ferdig utviklet.

Trans brukes i dag om alle som på en eller annen måte utrofrdrer 2-kjønnsmodellen i samfunnet. Ikke bare dem som er "født i feil kropp". Det betyr at mange kan finne sitt eget uttrykk og leve godt med det. Altså at du kler deg og ter deg som den personen du føler deg som. Mange føler tilfredstillelse og opplever bekreftelse ved å endre uttrykket sitt.

Hvor enn du tenker at veien går videre, så er helsesykepleier en god plass å starte. Uansett hva som skjer, så er det godt å snakke med noen om det du er opptatt av og som fyller tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 9.8.2025