Går det bra å runke to ganger om dagen? Hvordan slutte?

Hei!

Det går helt fint å runke to ganger om dagen. Det er ikke farlig for verken kroppen din eller helsen din.

Når en er 15 år og midt i puberteten, skjer det mye i kroppen. Kåthetshormoner raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden.

Den beste og enkleste måten å takle all kåtheten på, er å runke. Noen runker flere ganger om dagen, andre flere ganger om uka.

Hvis du syns det er slitsomt å runke to ganger om dagen og ønsker å slutte, så kan du prøve på det. Det er mulig å bli kvitt en uvane, men du må jobbe for det.

Bestem deg først for at du ønsker å redusere onaneringen. Sett deg mål, for eksempel å bare runke annenhver dag. Bestem deg for en dag du skal starte med endringen. Legg en plan for hva du skal gjøre når du kjenner trang til å onanere og ikke skal gjøre det.

Etter hvert som en blir eldre og mer ferdig med puberteten, vil den mest intense kåtheten gi seg og bli enklere å takle.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no