Hopp til hovedinnholdet

Jente 13 år! Jeg sovner som regel ikke før midt på natten.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har en del søvnproblemer, jeg sovner vanligvis ikke før 02:00-03:00. Jeg legger meg sånn 22:00 men jeg ligger på telefonen til sånn 23:00 ca. Jeg kjenner ofte at jeg er sulten som gjør at jeg syntes det er vanskelig å sovne og jeg blir veldig fort kvalm om natta og føler jeg skal spy som jeg hater!! Det er vanskelig å sovne når jeg på en måte får et sånt sjokk og begynner og puste tungt, fordi da går jeg på telefonen for å glemme det så jeg blir våken lengere :( noen søvntips eller tips for det jeg har beskrivd??

SVAR

Besvart 15.01.2021 12:40:42
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Råd til deg som strever med å sove

Kroppen og hjernen din er avhengig av søvn for å fungere godt. Samtidig er det vanlig å ha søvnvansker. Her får du tips til gode søvnvaner.

 

Les mer
account_circle