Er det farlig å presse avføringen ut av endetarmen hvis den er hard?

Det er ikke farlig at du presser litt på huden utenfor endetarmen for å hjelpe avføringen ut. Det at du har hardere avføring kan gjøre at du er mer i fare for å bli forstoppet og få hard avføring. Det kan både være ubehagelig, og det kan gi små sår i endetarmen hvis den er veldig hard når du skal presse den ut.

Det kan derfor være lurt å forebygge hard avføring. Her er noen tips:

• Gå regelmessig på do. Forsøk å gå på do hver dag for avføringen blir mer hard og tørr hvis den blir liggende lenge i tarmen.
• Drikk nok væske, hvis du har lite væske i tarmen blir bæsjen fort tørr og hard og vanskeligere å få ut.
• Spis mat med mye fiber. Helkornsprodukter, frukt og grønnsaker er bra, det stimulerer tarmen slik at avføringen ikke går for sakte igjennom.
• Vær fysisk aktiv.
• Svisker kan hjelpe på hard mage.

Håper du fikk noen gode råd her. Du kan også snakke med legen din om du skulle oppleve at du ofte har for hard avføring som ikke kommer ut.