Hopp til hovedinnholdet

Hva kan jeg gjøre for å få bedre resultater av treningen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! For snart ca et år siden begynte jeg å trene. Først jogget jeg eg god del, ca 3 ganger i uken minst. Et halvt år senere fikk jeg medlemskap til treningssenter og har trent siden. Nå trener jeg alt fra 1 til 4 ganger i uken, kommet ann på hvor travelt jeg har det. Jeg gjør både styrke og kondisjon men nå for det meste styrke. Jeg spiser relativt sunt og variert. Har dager der jeg spiser veldig sunt og dager der jeg spiser usunt. Måle mitt var å bytte noe av kroppsfettet med muskler. Jeg er 1,58 m høy og veier 52kg. Har verken gått opp eller ned eller sett noen resultater. Det virker som om ingenting hjelper og vet ikke hva jeg skal gjøre. Hadde nettopp influensa og mistet fire kg på to uker så nå veier jeg 48kg. Jeg vet at dette ikke er noe bra måte å miste vekt med tanke på at mesteparten er muskler, men har lyst til å se resultater. Føler at jeg er tilbake på begynnelsen. Jeg elsker å trene men lurer på hva jeg kan gjøre for å få synlige resultater. På forhånd takk! :)

account_circle