Hopp til hovedinnholdet

Hvordan får jeg six-pack og bedre kondis?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg vill komme meg i form og få Six-packen mer synelig, jeg veier vel rundt 63kg og er rundt 180 cm høy. Vil ha bedre kondis. At ikke fett henger hele tiden og når jeg sitter meg ned kommer det 3 bølger ned over magen.

SVAR

Besvart 30.08.2017 08:58:13
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle