Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei hei! Jeg er en jente som driver akrivt med hest, jeg både rir å kjører. Ellers så har jag 2-4t gym i uken. Og hjemme trener jeg ca 2ganger i uken. Dette blir da mest jogging. For jeg må gå ned i vekt. Dette pga at jeg har akkurat fått mulighet her på Sørlandet og ta såkalt montelisens. Og da kan du Max vege 65kg på de største ponniene med utstyr. Men jeg klarer ikke å gå ned i vekt. Prøver å holde meg til sunn mat, men jeg går mer opp enn ned. Jeg veide 56kg før sommeren og veier nå 60kg!! Jeg er172cm. Men jeg vet at jeg har fett på magen som går greit å miste uten at jeg skal bli veldig tynn.. Så hvordan kan jeg gå ned? Jeg har drømt om å ta montelisensen i flere år! Håper dere forstår å vil hjelpe meg på vei!!

SVAR

Besvart 08.10.2017 19:37:01
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle