Hopp til hovedinnholdet

Jeg sover annen hver natt. Hva kan jeg gjøre?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har problemer med å rett å slett bli trøtt. Jeg har sett over de relevante tekstene / spørsmålene deres, men fant ikke noe svar som har fungert. Den siste tiden har jeg kun sovet annenhver dag. Da sover jeg mellom 6-12 timer, avhengig av hva jeg har gjort den dagen; jeg trener ofte og er mye ute om dagen, som jeg alltid har gjort. Det har pleid å hjelpe meg sove før, men nå merker jeg ikke forskjell på om jeg har trent en dag eller har hatt "hviledag" hvor jeg stort sett spiller eller ser på film, serier, etc. (I forhold til hvor opplagt jeg er.) Har også en lang historie med søvnproblemer, siden starten på videregående. Siden siste halvdel av første året på videregående sov jeg mellom 2-5 og en sjelden gang 6 timer i døgnet, men fikk aldri noen problemer på grunn av dette, som jeg (eller alle andre for den saks skyld) la merke til. Selv om jeg selv ikke har merket noen negative effekter med dette, vet jeg at det ikke er "bra for deg". Hva kan gjøres i dette tilfellet?

account_circle