Hopp til hovedinnholdet

Er jeg usunn? Trener jeg for lite? Hvor mange kalorier skal jeg egt ha dagelig?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er en jente på snart 14. jeg prøver å spise litt sunnere.I dag spiste jeg ikke frokost, 1 knekkebrød og fruktsalat til lunsj, ca 1 og en halv porsjon med suppe/1 rundstykke og 1 flatbrød til middag og et halvt rundstykke (grove da, skala 3) med salat (agurk, tomat, skinke, litt fetaost, salat, og oliven) og en go morgen yogert ( ikke sunt i d hele tatt.) jeg går ikke på noen fritidsaktiviter, men jogger iblant og sykler til-fra skolen (3km).Poenget mitt er: Er jeg usunn?Trener jeg for lite? Hvor mange kalorier skal jeg egt ha dagelig? Mange sier jeg er tynn, men helt ærlig er jeg ikke det, jeg har lyst til at midjen min skal være flat, og nå er den ikke d, mer en l «bungel» ut, antageligvis overfladisk fett?. Jeg har alltid vært flink til å spise, å spiser ofte like mye som mam/pap til middag. Jeg er 160cm høy og 44-45kg, jeg har prøvd å regne BMI min, den sier jeg er undervektig, men den er vel beregnet for voksne kvinner? Føler jeg er tynnfeit På en måte, håper du skjønner

account_circle