Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg gå ned i vekt? 

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg ønsker å gå ned i vekt med 5 kilo. Jeg er for så vidt ikke veldig tjukk, men det er definitivt rom for forbedring. Jeg trener omtrent 5 ganger i uka, men føler at jeg ikke klarer å gå ned i vekt fordi jeg har feil kosthold. Jeg synes det er vanskelig å stoppe å spise selv om jeg er mett, spesielt hvis det er noe jeg synes er godt. Det ender ofte opp med at jeg spiser dobbelt så mye som det jeg trenger og går rundt med skyldfølelse og dårlig samvittighet. Har dere noen tips som kan hjelpe meg med å slutte å spise når jeg er mett og gå ned i vekt?

account_circle