Hei! Jeg tror jeg sliter med stress? 

Takk for at du skriver til oss i ung.no. 

Det høres slitsomt ut å ha det slik du har det nå. Flere av symptomene du beskriver kan være tegn på stress, akkurat slik som du skriver. Ofte er det slik at for eksempel søvnvansker kommer i perioder der vi har det vanskelig og opplever stress. Jeg tenker at av det du forteller om så blir det viktigst å starte med å få i seg faste måltider. Selv om du ikke har matlyst så blir det viktig at du bare bestemmer deg for at du skal prøve å få i deg faste måltider. Jeg vil anbefale 5 måltider der tre er store og to er små. (Frokost, lunsj, mellommåltid, middag, kvelds). Det er heller viktig at du spiser ofte enn at du spiser veldig mye. Det skal ikke være mer enn max 4 timer mellom hver gang du spiser. På denne måten vil du hjelpe kroppen din til å få litt mer overskudd og energi slik at de andre symptomene du beskriver også kanskje blir bedre som følge av dette.

Du spør om du burde gå til legen og det synes jeg kan høres ut som en god idé. Legen kan gi deg gode råd om hva han/hun anbefaler deg å gjøre videre og vet helt sikkert mye om alt det du beskriver i spørsmålet ditt. Legen kan også hjelpe deg med å finne ut av hva du skal gjøre videre for å få det bedre. Det går også an å ta blodprøver for å sjekke at du har nok av vitaminer og annet. Et annet alternativ kan også være å snakke med helsesøster på skolen om hvordan du har det. Helsesøster er vant til å snakke med personer på din alder om alt mulig og kan helt sikkert gi deg noen gode råd. Dette er gratis og helsesøster har taushetsplikt.

Jeg ønsker deg masse lykke til og legger ved flere artikler som kanskje kan være nyttige for deg.