Hopp til hovedinnholdet

Hva kan jeg gjøre for å spise mindre og få motivasjon til å spise sunnere?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er 18, er 1.70 høy og veier ca. 75 kg. I det siste føler jeg at jeg har spist utrolig mye mat. Jeg bor veldig nærme byen, noe som gjør det enkelt for meg å ende opp med å spise streetfood. Men, jeg tror egentlig jeg alltid har vært sånn. Problemet mitt nå er egentlig at jeg føler meg ikke mett, og når jeg spiser gleder jeg meg nesten til neste ting jeg skal spise. Jeg spiser ikke mat med høyt kaloriinnhold når jeg er hjemme. Idag har jeg spist 3 yoghurtbeger, 4 skriver med reker og 4 skiver med baconost. Har vært deprimert og tror kanskje jeg sliter litt enda. Synes du jeg spiser for mye? BMI sier at jeg er overvektig, så derfor har jeg veldig lyst å slanke meg. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å spise mindre og få motivasjon til å spise sunnere?

account_circle