Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye kan man gå opp i vekt når man trener styrke?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Er det bra å gå opp 0,4-0,7 kg i uka når man trener styrke? Hvor mye burde en gutt på 17 år spise i kcal som er i ca 30min-1 time aktivitet hvor dag ca og trener styrke 3 ganger i uka?

SVAR

Besvart 12.08.2018 11:24:22
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Husk å drikke når du trener

Vi har samlet noen råd til hvordan man skal drikke når man trener. Det er generelle råd og anbefalinger som alle må tilpasse etter egne behov.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
account_circle