Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg komme i form og endre kroppsform?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg er en jente som veier 59 kg. Jeg er 13 år og er 160cm høy. Jeg ser på meg selv at jeg er lav og rund. Mange i klassen min er høye, slanke og muskler i steden for fett... Begynner i på ungdomsskolen nå snart, og gruer meg veldig! Er kjempe usikker på kroppen min. Jeg har begynt smått å trene litt, spesielt lår og ben. Har ekstremt store lår, pupper og mye magefett. Har sluttet å spise usunt. Tips til trening for å minske dette? Jeg tar en del knebøy og andre ulike øvelser, men funker det hvis jeg gjør det over en periode? Vil gjerne bli slankere, for jeg er IKKE komfortabel i verken svømming eller gym. (Med tanke på dusjing og visning av hud og fett.) Setter pris på svar og tips av treningsøkter:)

SVAR

Besvart 22.08.2018 08:41:51
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer i kroppen når du trener

I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer i kroppen ved trening, både under trening og som følge av trening.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle