Hopp til hovedinnholdet

Dårlig søvn og mistet matlysten, kan det være en sammeheng?

Jente 17 år
 

Spørsmål

Hei, de siste tre dagene har jeg ikke klart å sovne, før dette skjedde så begynte jeg å miste matlysten. Jeg er vant til å spise ofte og mye, men nå orker jeg rett og slett ikke å spise. Kan disse to henge sammen og vet noen hvorfor jeg plutselig mistet matlysten?

Besvart 08.11.2018 20:38
 

Svar
Hei jente 17 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det kan absolutt være en sammenhen mellom det at du ikke har klart å sove de siste nettene, og det at du har mistet matlysten.
Det kan være flere grunner til at man i perioder både kan miste matlysten og oppleve at søvnen endrer seg.

Det er normalt at man kan miste matlysten en kort tid, men når det pågår lenge, så bør det sjekkes hos lege for å finne ut om det er noe du trenger hjelp med eller medisinsk behandling. Plutselig nedsatt matlyst kan komme av:

  • sykdom
  • at man har opplevd noe vondt og vanskelig
  • at man gruer seg til noe
  • stress/ mye å gjøre på skolen/ høye krav og forventninger i hverdagen
  • venneproblemer
  • å ha det vanskelig hjemme
  • forstyrrelser i hormoner, vitaminer eller andre tilstander i kroppen

Det kan gå over av seg selv uten at man skjønner helt grunnen til at det ble sånn.

Det at du ikke har god søvn i noen dager er ikke noe uvanlig, men det tærer på når du ikke får sove godt. Søvn er viktig, og du kan få gode råd i artikkelen nedenfor om søvn.
Ta gjerne en prat med helsesøster på skolen dersom det ikke bedrer seg, eller med din din fastlege.

Lykke til videre. Håper det ordner seg snart!

Vennlig hilsen helsesøster.

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Søvn er viktig!

Trøtt jente (colourbox.com)

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.

Les mer

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting!

Jente prater med faren sin (colourbox.com)

Er det vanskelig å snakke med foreldrene dine om personlige ting? Åpenhet og tillit vil alltid lønne seg i det lange løp, og husk at foreldre ikke alltid er like håpløse som du tror, og ofte kan hjelpe deg om du trenger det.

Les mer

Råd til deg som sover dårlig

Jente våkner (colourbox.com)

Sliter du med å få sove godt, sovne når du legger deg eller med å komme deg opp om morgenen? Slik henger det sammen, og dette kan du gjøre.

Les mer

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Trist gutt (colourbox.com)

Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.

Les mer

Hva påvirker matlysten?

Brødskive (ung.no)

Det er ikke uvanlig at matlysten er dårlig i perioder. Mange faktorer i livet ditt kan påvirke om du har god eller dårlig matlyst, og for å gjøre noe med det, kan det være lurt å vite litt om disse faktorene og finne ut om de påvirker DIN matlyst.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse