Hopp til hovedinnholdet

Jeg har mistet treningsmotivasjonen fordi jeg har tenkt på gener.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg trener så ofte jeg kan ca 1-2 timer til dagen 5-7 dager i uka og jeg trener turn, styrke, kondisjon og mobilitet. Jeg har alltid ver aktiv og tror jeg spiser ganske sunnt men de andre i familien min er ikke det vi spiser sunn middag nesten alltid men de andre spiser mye godteri og trener ingenting. Jeg har i det siste mistet treningsmotivasjon fordi jeg har tenkt på gener om at jeg kan få synlige muskler jeg vet jo at det er bedre å være sterk en å se sterk ut men å ha en trent kropp er jo noe jeg vil ha men jeg har hørt at det er nesten umulig for meg å få det siden jeg har dårlige gener men viss jeg får lavere fettprostent kan det hjelpe? eller er det bare å gi opp? Jeg vet at for å få lavere fettprosent må man forbrenne mer kalorier en man spiser i løpet av en dag hvordan kan jeg få til det? og hvor mye har gener å si?

account_circle