Hopp til hovedinnholdet

Er nok søvn, godt kosthold og noen øvelser hver dag nok til å komme i form?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har astma, sliter med vondt i ryggen av og til og er ganske svak og tynn. Jeg har ikke råd til å gå på gym og jeg bruker ofte å miste motivasjon etter noen uker med 2-3 ganger med trening hver uke. Jeg har sluttet med godteri flere måneder siden og holder på med å slutte med porno. Jeg lurer på om det å få nok søvn, spise litt frukt og grønnsaker hver dag, drikke bare vann og melk om hverdagene, gå tur i en time hver dag, gjøre litt push ups, sit ups og andre småøvelser hver dag er en bra måte å komme i god form og bli sterkere og større på. Målet er ikke å bli en bodybuilder, bare å bli sterkere, litt større i kroppen og føle meg bedre.

account_circle