Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier bør jeg spise i løpet av en dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 15 år. Jeg driver med fotball 2-3 ganger i uka og har hver dag en kjapp styrkeøkt hjemme på 20 minutt. Jeg liker også å ta meg en jogge tur noen ganger i uka eller gå på fjellet. Jeg er 170 høy og har KMI på på 20.1. Da lurer jeg på hvor mange kalorier bør jeg få i meg i løpet av en dag? Av og til føler jeg at jeg spiser litt for lite, men hvor mange kalorier anbefaler du meg å spise i løpet av en dag?

SVAR

Besvart 03.05.2019 12:06:26
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
account_circle