Hopp til hovedinnholdet

Kommer jeg til å legge på meg om jeg tar en pause fra trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. I en periode nå har jeg vært veldig både psykisk og fysisk sliten, og vært veldig lite tiltaksdyktig når det har kommet til trening. Jeg har rett og slett ikke hatt overskudd, og di gangene jeg har klart å kommet meg på trening har det som oftest bare blitt veldig dårlige treninger. Dette skyldes veldig dårlig matintak, jeg har gått ned ganske mye i vekt. Nå i det siste har jeg begynt og øke matintaket, men har forsatt veldig lite motivasjon til å trene. Føler at det blir tvangstrening på en måte.. Så jeg lurte på, hvis jeg tar en pause fra trening en periode kommer jeg til og legge på meg/bli feit da? Hvis jeg spiser normalt? (Frokost, lunsj, middag og kveldsmat + 1-3 mellommåltider). Da er det snakk om veldig lite fysisk aktivitet i denne perioden. Kommer jeg til å legge på meg drastisk?

account_circle