Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye sukker kan en aktiv mann spise?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg hørte at en vanlig mann som ikke trener bør spise ca. 50-60 gram sukker hver dag, dvs 10 prosent. Jeg trener nesten hver dag, dvs aktiv ca. mer enn 60 min hver dag, så hvor mye sukker kan jeg spise? Gjerne svar i gram. Finner ikke svart til det

SVAR

Besvart 07.06.2019 11:34:44
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Slik blir du kvitt søtsuget

Har du ofte lyst på noe søtt? Får du mer lyst på noe søtt utover dagen? Her får du tips til hvordan du kan kvitte deg med søtsuget.

 

Les mer
account_circle