Hopp til hovedinnholdet

Hvordan får jeg bedre resultater av treningen og kostholdet?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er veldig usikker på min kropp, og har alltid vært på den litt «tunge» siden. Jeg vil ikke kalle meg selv feit, men er litt over normalen. Jeg trener 3/4 ganger i uken, og prøver å spise bra. Men jeg ser ingen resultater, har dere noe tips til hvordan jeg kan begynne å se resultater? For eksempel diverse øvelser, eller om jeg burde fokusere mest på styrke trening eller mer cardio (sykkel, løping osv.) Og også noen tips til måltider, og visse matvarer det er lurt å holde seg unna. Og også hvordan man blir kvitt ekstra fett på sidehoftene og ekstra fett på siden av magen. Det er her jeg sliter mest, og er de stedene jeg er mest usikker på. Tusen takk for svar!

account_circle