Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg for lite mat? Tre måltider hver dag. 164 cm høy 49 kg.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg lurer på om jeg spiser for lite mat, jeg er ca 164cm høy og veier 49kg. Mange av vennene mine og foreldrene mine klager over at jeg spiser for lite så jeg vet ikke helt. Dette er det jeg spiser til hverdags: Frokost: til frokost så spiser jeg som regel havregryn med melk eller to brødskiver med noe pålegg. Lunsj: til lunsj spiser jeg 2-3 brødskiver. Middag: til middag spiser jeg ca en halv porsjon med det vi får servert til middag. Kveldsmat: til kvelds mat så spiser jeg ingenting. Jeg trener styrke å kondisjon ca hver dag i uka men noen ganger har jeg pauser i helgene. Hva synes dere burde jeg spise mere eller går det helt fint??

account_circle