Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg klare å ha rutiner?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Føler at det er vanskelig med digital undervisning. Sliter med å lage meg nye rutiner. Har dere tips slik at jeg kan få det til? Har klart å ødelegge mine daglige rutiner etter corona-tiltaket. Jeg har også lagt på meg en god del. Småspiser hele tiden! Sover mye og hele hverdagen er snudd på hodet!

SVAR

Besvart 08.04.2020 08:04:56
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Søvn er viktig!

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Slik blir du kvitt søtsuget

Har du ofte lyst på noe søtt? Får du mer lyst på noe søtt utover dagen? Her får du tips til hvordan du kan kvitte deg med søtsuget.

 

Les mer
attach_file

Tips til deg som er sulten hele tiden

Det er viktig at ungdom spiser nok mat for å kunne vokse og utvikle seg. Vi har råd til deg som ofte føler deg sulten eller aldri er helt mett etter et måltid.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
account_circle