Hopp til hovedinnholdet

Jeg klarer ikke å gå ned i vekt...

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg vil gå ned i vekt men får det ikke til, jeg veier 70 kg, er 162 cm jeg spiser en brødskive til frokost og lunsj, og vanlig sunn mat til middag. Jeg danser kun på torsdager hver uke. Jeg trener annet hver dag. Sit up, crunch, crunch til side og burpees. Jeg pleier å gjøre det 20 ganger og 4 repetisjoner. Hvorfor blir jeg ikke tynere? Jeg er så lei. Jeg har gjort dette i 3 måneder. Og nesten ikke noe resultater. Om jeg ikke får resultater så komme jeg til å spise enda mindre mat enn jeg gjør nå. Jeg er så sliten, jeg gjør ikke noe annet enn å tenke at jeg er feit.

SVAR

Besvart 30.05.2020 11:22:28
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Hva og hvordan du spiser er et resultat av vaner du har opparbeidet deg gjennom hele livet. Det kan være vanskelig å endre en vane, men denne metoden kan gjøre det både moro og enkelt!

 

Les mer
account_circle