Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg takle angsten rundt kvalme og sure oppstøt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Heia❤️ Jeg er en jente på 13 år som sliter med reflukssykdom (sure oppstøt). Fra før av er jeg veldig redd for oppkast og kvalme og jeg får nærmest panikkanfall hvis jeg er kvalm eller noen jeg kjenner. Jeg har mange som er støttende i disse situasjonene, men jeg føler jeg trenger hjelp til å takle dette uten å gå til psykolog. Denne panikken og angsten gjør det vanskelig for meg å delta på ting om jeg har en periode med refluks akkurat da. Jeg håper dere kan gi meg noen tips til å få panikken under kontroll de gangene jeg føler på kvalme pga sure oppstøt! Klem❤️❤️❤️

SVAR

Besvart 11.06.2020 12:31:19
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Panikkangst

Panikkanfall er noe alle kan oppleve å få. Det er ikke farlig, men veldig ubehagelig. Har du litt mer kunnskap om hva som skjer i kroppen ved panikkanfall, kan det være til hjelp.

 

Les mer
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?

 

Les mer
account_circle