Hopp til hovedinnholdet

Våkner tidlig på morgenen og får ikke sove mer.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg har hatt problemer med søvn en stund nå. Før var det at jeg ikke klarte å sove mens nå så står jeg og for tidlig. Jeg legger meg på hverdagen rundt klokka 10 og sovner 11 skal sove til rundt 7 men jeg står alltid opp før det. Men det er verre i helgene der legger jeg meg klokka 1-2 og står opp klokken 7-8 maks 9 Lurer på hvorfor jeg ikke bare klarer å sove lenger. Og jeg er nesten sikker på at det ikke er fordi jeg er uthvilt/ har sovet nok. Håper det er et svar på dette så jeg ikke trenger å ikke gå med nok søvne hele tiden

SVAR

Besvart 10.04.2020 09:53:07
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Søvn er viktig!

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.

 

Les mer
attach_file

Råd til deg som sover dårlig

Sliter du med å få sove godt, sovne når du legger deg eller med å komme deg opp om morgenen? Dette kan du gjøre.

 

Les mer
attach_file

Sånn sørger du for å få nok søvn

Mange bruker mye tid på å spille og har mye glede av det. Pass bare på at du få nok søvn. Vi har tipsene som hjelper deg hvis du sliter med å sovne.

 

Les mer
account_circle