SVAR
Besvart 03.09.2019 15:36:17
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Dette vil avhenge av hva man spiser. Spiser man lite vil man gå ned i vekt, spiser man mye energi vil man kunne gå opp i vekt.
Det er ikke bra for helsa å spise et måltid om dagen. Når man sulter kroppen har dette mange negative konsekvenser for kroppens utvikling og helsa generelt. Man blir sliten, og mister muskelmasse, kroppen blir svak og man får dårlig konsentrasjon. Det er rett og slett skadelig. Du kan lese mer om det å spise for lite i artikkelen under.
Spør du om dette fordi du vil slanke deg?
Er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?
For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?
Les mer
attach_file
Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.
Les mer
attach_file
Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. I denne artikkelen finner du noen svar som er til hjelp.
Les mer