Hopp til hovedinnholdet

Jeg vil ha vekk fettet på magen og få tynnere lår.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei:) jeg er en jente på 15 år, som trenger litt hjelp. Jeg er 163 cm høy og veier 55 kg. Jeg har litt ekstra fett på magen å vil få litt tynnere lår. Jeg har trent styrke i 1 år nå men føler bare at lårene mine blir større og magen forandrer seg ikke. Jeg har i det siste begynnt å spise litt sunnere og begynnt å jogge. Jeg lurer på om jeg vil oppnå målet mitt ved å jogge 20-30 min hver dag, 10km/t + litt styrketrening? Jeg trenger virkelig å få litt flatere mage og litt tynnere lår. Jeg har også ganske store pupper, 70e. Å vil helst beholde de, såå kommer de til å bli slappe eller minske om jeg gjør denne type trening?

SVAR

Besvart 08.05.2017 10:14:02
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
attach_file

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

 

Les mer
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

 

Les mer
account_circle