Hopp til hovedinnholdet

Jeg er ukomfortabel med magen min. Hva kan jeg gjøre med det?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er 1,61 og veier omtrent 55 kg. Dette er jeg ukomfortabel med. Magen min har blitt større, jeg ligner på en gravid kvinne. Liker ikke å se meg selv være så feit! Hvordan kan jeg få flatere mage og gå ned i vekt? Hvordan kan jeg slutte å spise usunt? Ikke si at jeg skal kontakte lege, vil gjøre det selv. Om dere ikke svarer så bare slutter jeg å spise. Hjelper sit ups og planken mot flatere mage? Takk på forhånd

SVAR

Besvart 08.05.2017 10:49:30
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

 

Les mer
attach_file

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
account_circle