Jeg  vil ha helt flat mage, hva kan jeg gjøre?

Takk for at du sendte inn spørsmål til oss.
Så bra at du trener og har et godt kosthold. Det er viktig å få i seg nok og god næring når man trener, her er en artikkel om Mat før og etter trening

Du skriver at du har ganske flat mage, men ønsker at den skal bli enda flatere. Det tar tid før resultatene av trening viser, så vær tålmodig med kroppen din. Som du sier er det ikke mulig å punktslanke, og vi reagerer ulikt på treningen. Her kan du lese mer om dette: Gener og trening
Finn en aktivitet du trives med, da får man glede av treningen samtidig som det er mer sannsynlig at man fortsetter. Etter hvert vil du se resultater av treningen din. Hvis du ikke finner øvelser som kjennes greie ut for ryggen kan du gå til en fysioterapeut for å få tips til gode øvelser.

Du er i en alder der kroppen utvikler seg mye, og for jenter betyr det ofte at man legger på seg på hofter, lår og mage. Dette er helt normalt og nødvendig for at vi skal utvikle oss slik vi skal. Selv om dette kan være vanskelig må man prøve å være fornøyd med kroppen sin og heller fokusere på de positive tingene. Her kan du lese mer om dette:
Vært stolt av kroppen din
Puberteten- hva skjer?