SVAR
Besvart 07.10.2017 13:16:12
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Takk for at du sendte inn spørsmål til oss.
Så bra at du trener og har et godt kosthold. Det er viktig å få i seg nok og god næring når man trener, her er en artikkel om Mat før og etter trening
Du skriver at du har ganske flat mage, men ønsker at den skal bli enda flatere. Det tar tid før resultatene av trening viser, så vær tålmodig med kroppen din. Som du sier er det ikke mulig å punktslanke, og vi reagerer ulikt på treningen. Her kan du lese mer om dette: Gener og trening
Finn en aktivitet du trives med, da får man glede av treningen samtidig som det er mer sannsynlig at man fortsetter. Etter hvert vil du se resultater av treningen din. Hvis du ikke finner øvelser som kjennes greie ut for ryggen kan du gå til en fysioterapeut for å få tips til gode øvelser.
Du er i en alder der kroppen utvikler seg mye, og for jenter betyr det ofte at man legger på seg på hofter, lår og mage. Dette er helt normalt og nødvendig for at vi skal utvikle oss slik vi skal. Selv om dette kan være vanskelig må man prøve å være fornøyd med kroppen sin og heller fokusere på de positive tingene. Her kan du lese mer om dette:
Vært stolt av kroppen din
Puberteten- hva skjer?
Hilsen fysioterapeuten
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.
Les mer
attach_file
Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!
Les mer
attach_file
Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.
Les mer
attach_file
Hormonene bobler i kroppen – kroppen er ikke lenger den samme, og følelsene svinger. Hva skjer?
Les mer