Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å redusere fettprosent.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er ei jente på 19 år, som veier 62,5 kg og er 162,8 høy. Men fettprosenten min ligger på hele 35%. Dette er kjempehøyt! Jeg spiser ikke mye fast food og trodde egentlig jeg hadde et sunt kosthold. Jeg har nå begynt å trene hver dag for å kutte fettprosenten, både kondisjon og styrke. Det jeg lurer på er om dere har noen tips til diett? Jeg er vegetarianer, så jeg spiser ikke kjøtt. Er det noen typer mat jeg ikke burde spise i det hele tatt? Noe jeg burde ha høyt inntak av? Hadde satt veldig pris på konkrete mattips, da jeg gjerne vil ned på en sunn fettprosent. (~22-25%) Tusen takk på forhånd!

account_circle