Hopp til hovedinnholdet

Hei. jeg ønsker å gå ned ca 5 kg i hovedsakelig arm og magefett. 

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. jeg ønsker å gå ned ca 5 kg i hovedsakelig arm og magefett. Jeg leser sååå mye dritt på internett om hvordan man kan gjøre dette 1 uke eller 2 uker og sånne ting. Jeg ønsker å gå ned fortest mulig. Er det mulig å gå ned 5 kg på 1 mnd? hvis ikke, hvor lang tid vil det ta? hva burde jeg spise/hvor mye burde jeg spise om dagen. Hvordan og hvor ofte/lenege burde jeg trene om dagen? Hva burde koloriinntaket være på fr å faktisk få en effekt. BTW jeg veier nesten 70 kg. jeg har lite muskler så det kan de ut som enda mer.

SVAR

Besvart 05.11.2017 10:34:40
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle