Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg få store muskler raskt, og uten å gå på treningssenter?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en gutt på 15 år. Er ca 177 høg og veier ca 58 kilo. Jeg er ganske tynn både rundt mage og armer. Jeg vil få store muskler for det ser så mye bedre ut. Det er litt flaut at beina mine stikker nesten ut av kroppen. Hvordan kan jeg få store muskler på armene og six pack på kort tid uten å gå på treningssenter og lignende raskt?

SVAR

Besvart 15.12.2017 11:25:42
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
attach_file

Gener og trening

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

 

Les mer
attach_file

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Det kan være vanskelig å gå opp i vekt. Det er lurt å spise oftere og mer. Men det er også viktig HVA du spiser. Her er noen tips.

 

Les mer
account_circle