Hopp til hovedinnholdet

Har dere noen tips til hvordan jeg kan gå opp i vekt på en sunn måte?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 14 år som ønsker å gå opp i vekt. Jeg trener ca 5 ganger i uken , veier rundt 46,6 kilo og er 163 cm høy. Jeg føler jeg spiser veldig mye og bli stappmett til hvert måltid. Jeg har 5 måltider til dagen i tilegg til at jeg prøver å få i meg noen mindre mellom måltider. Jeg har prøvd i en periode nå men jeg har ikke gått opp i vekt. Har dere noen tips til hvordan jeg kan gå opp i vekt på en sunn måte og ikke med at jeg legger på meg masse "fett"?

account_circle