Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg klare å spise sunt og normalt? Ønsker å gå ned i vekt.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, jeg er en jente på 14 år. jeg har veldig dårlig selvtillit på grunn av vekten min. jeg er 1,63 høy og veier 74 kg. i det siste så har jeg droppet og spise frokost og lunsj, men jeg vet at det er veldig dumt og ikke spise. jeg vill gjerne leve en normal livsstil og spise rett. men jeg ønsker å bli litt smalere rundt livet. jeg trener ikke fordi jeg er usikker på hva jeg skal gjøre. spiser også litt mer i helgene også og ofte så kan det hende at jeg spiser usunne ting i uken også. spørsmålene mine er: hvordan få til å spiser sunt og normalt? og hvordan kan jeg bli smalere rundt livet, altså flat mage? hvordan stoppe å spise så mye?

SVAR

Besvart 09.02.2018 14:14:54
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
account_circle