Hopp til hovedinnholdet

Jeg prøver å slanke meg, men klarer ikke å holde ut lenger enn en måned.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, siden 9.klasse har jeg vert av å på i en prossess med å prøve å slanke meg. Jeg klarer aldre å holde meg en lengre enn 1-1,5 mnd. Og når jeg ikke slanker meg er jeg i konstant «bingeing» modus å tenker at jeg må spise så mye som mulig mens jeg kan. Når jeg slanker meg spiser jeg ca 1200 kcal daglig. Jeg klarer ikke å leve på et kosthold hvor jeg spiser 1800-2000 kcal noe som man kanskje forbinder med «sunn slanking». Altså enten må jeg gjør det ordentlig (1200 kcal) eller så spiser jeg til det er fullt. Men spørsmålet mitt er: Tips til hvordan jeg kan holde meg så lenge som mulig på det antallet kcal, og i tillegg ikke gå i sparemodus? Legge til cheatdays osv?

account_circle