Hopp til hovedinnholdet

Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt (muskelvekst)?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Er en gutt på 16år som trener my jeg spiser også ganske mye sunt. Jeg veier 55kg og har en høyde på 1.70 jeg har trenet flere måneder med styrketrening og spist sunt. Jeg har to spørsmål: 1 hvorfor går jeg ikke opp i vekt har veid 55kg i 6 måneder uten og spist usunt eller trene lite. Spm 2. Går jeg opp i vekt med å spise advokado eller går jeg ned? Har lest på mange sider men forskjellige meninger. Jeg ønsker og vite konkret hva jeg kan spise for å gå opp i vekt på en positiv måte (muskelvekt).

SVAR

Besvart 14.02.2018 09:19:00
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
attach_file

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Det kan være vanskelig å gå opp i vekt. Det er lurt å spise oftere og mer. Men det er også viktig HVA du spiser. Her er noen tips.

 

Les mer
account_circle