Hopp til hovedinnholdet

Kan dere hjelpe meg med en kostplan?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Er en gutt på 18 år er 176 cm høy og veier 52 kg. Til daglig trener jeg 3 ganger i uken på kveldstid og har høy fett forbrenning. Så vær så snill og lag en kostholdsplan som er på 6-7 måltider om dagen som også inneholder de kaloriene jeg trenger i løpet av en dag pluss en anbefaling som inneholder hva jeg burde variere mellom når det er snakk om frokost, lunsj, middag, kveldsmat, før trening og etter trening. Kunne dere være så snill og hjelpe meg? håper på svar.. takk for hjelpen :)

account_circle