Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier trenger jeg for å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, Jeg er en jente på 16 år. På grunn av psykisk lidelse så er aktivitets nivået mitt veldig lavt. Jeg er alltid hjemme (ingen skole, venner osv) og sitter mye i ro. Har lest mye på nettet angående kalori inntak og på flere nettsider anbefalte de et kalori inntak på ca 500-800Kalorier daglig med mitt aktivitetsnivå, dette synes jeg høres veldig rart ut. Men jeg vil gjerne vite hvor mange kalorier jeg skal spise daglig for en sunn vektnedgang, og ut ifra situasjonen min for tiden er økt aktivitetsnivå umulig. Så klart håper jeg at min situasjon forandrer seg, men tror ikke det skjer med det første. Og ja, jeg en del av bup systemet. Prøver og fikse mine psykiske lidelser der.

account_circle