Hopp til hovedinnholdet

Jeg er bekymret for at jeg begynner å bli feit.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er en 14 år gammel jente og jeg er bekymret for at jeg begynner/er feit. Jeg er 169cm høy, og veier 50kg. Trener ikke, har ganske lite muskler og har ganske små pupper. Meste fettet er på magen, ryggen og lårene. Vil bli mer veltrent og tynnere.. har et OK kosthold. Spiser litt godteri i hverdagen, og er ikke aktiv. Har du noen gode måltid-ideer med få kalorier? Tips for å gå ned i vekt?

SVAR

Besvart 13.04.2018 09:56:49
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Jenter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 9 og 15 år starter det for jenter, men det er store forskjeller.

 

Les mer
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

 

Les mer
account_circle