Bekymra for søsteren min

Så bra at du er opptatt av søsteren din og følger med på om hun er frisk og har det bra. Har du sagt til henne at du er bekymret for henne? Er det noe annet enn at hun spiser lite som bekymrer deg?

Det er vanskelig å vite sikkert hvor mye mat hun trenger. Det er bra at hun spiser flere måltider til dagen, og det er lurt og bra for kroppen å spise frokost. Noen lager en vane med å ikke spise frokost. Det kan kroppen venne seg til sånn at man etterhvert ikke får lyst på frokost. 

Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv man er. Jo mer man trener jo mer må man spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har man spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesøster på skolen eller fastlegen. Helsesøster har høyde- og vektkurven som viser hvordan man har vokst og utviklet seg fra man var liten. Helsesøster kan gi informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva man kan gjøre om man trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover helsa. Snakk gjerne med helsesøster eller de voksen hjemme om det som bekymrer deg. Det er de voksne hjemme sitt ansvar at søsteren din får i seg så mye mat og næring hun trenger for å utvikle seg sånn som hun skal. Det er også voksne sitt ansvar at barn får helsehjelp hvis de trenger det. 

Lykke til.