Begynner

Takk for at du kontakter oss i ung.no!

Jeg forstår at dette ikke er noe lett for deg. Det er flott at du ønsker å ta tak i egen helse og livsstil, og du har helt rett i at det er vanskelig å gjennomføre over tid.

Når man spiser for lite går forbrenningen ned, og noen kan faktisk oppleve å gå opp i vekt, spesielt om den lille maten man spiser er usunn.

Vi har skrevet en artikkel om hva som skjer med kroppen om man spiser for lite. Jeg vil råde deg til å lese denne.

Du har prøvd litt forskjellig på egen hånd, og jeg tenker det nå er lurt at du oppsøker helsepersonell for å få ordentlig hjelp og veiledning. Du kan enten ta kontakt med helsesøster, eller fastlegen din. De vil kunne fortelle deg om det finnes noen tilbud i kommunen du bor, for i mange kommuner i Norge så er det et lavterskeltilbud til ungdom og vokse som sliter med vekten. Dette kalles Frisklivssentral og er et godt tilbud å benytte seg av.

Helsepersonell kan også hjelpe deg med å vurdere hva du bør gjøre annerledes, og hva som er årsaken til overvekten din.

Utover det så gjelder de generelle rådene for et sunt kosthold også for de som ønsker å gå ned i vekt.