Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg f

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en 15 år gammel gutt som spiller håndball og trener styrke. Jeg er 176cm og veier 75.5kg så er ganske gjennomsnittlig. Jeg har lyst til å miste fett og samtidig ikke miste muskelmasse sån at jeg holder formen og farten. Noen tips til hva jeg kan spise og treinigngs metoder?

SVAR

Besvart 19.09.2018 15:09:43
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening, vekst og pubertet

Kan jeg stoppe å vokse hvis jeg trener med tunge vekter? Hvordan får jeg raskt store og tydelige muskler? Jeg trener mer enn kameratene mine. Hvorfor har de større muskler enn meg?

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle