Hopp til hovedinnholdet

Vektnedgangen har stoppet opp, hva gjør jeg feil?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er ei jente som har strevd med vekten hele livet, og i følge BMI - skalaen har fedme. Jeg har i løpet av et år gått ned ca. 20 kilo, men det har stoppet helt opp (jeg er fortsatt på fedme på BMI - skalaen). Jeg trener på tredemølle ca. 30 minutter hver dag, og spiser 1200 - 1400 kalorier. Jeg drikker opptil 3 L vann daglig, drikker aldri brus eller spiser godteri. Jeg kjenner at jeg blir utrolig umotivert av å ikke gå ned i vekt når jeg jobber så hardt for det. Hva gjør jeg feil?

SVAR

Besvart 18.11.2018 22:11:43
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?

 

Les mer
account_circle