Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye skal jeg spise for å gå ned 1-2 kg i uken?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg trener 1gang daglig hver uke, veier rundt 105kg -og er185cm høy (ganske muskuløs) men har litt fett som jeg vil ha vekk. Trener for det meste styrke trening, men av og til tar jeg mellom 20min og 1 time på tredemølle. Det jeg lurer på er hvor mange kalorier jeg ca burde ligge på for å gå ned mellom 1-2kg i uken.

account_circle