Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg få et sunnere kosthold?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jente, 176cm, 67 kilo. Jeg føler meg litt små lubben og vil endre det. Er i mye aktivitet men spiser for mye mat og sukker. Har prøvd å minke mat og sukker inntaket, men jeg klarer ikke tenke på noe annent en mat. Tror ikke jeg er sterk nok sykisk. Jeg vet ikke. Tenker alltid før et måltid, nå må jeg ikke spise for mye. Men gjør det alltid å får dårlig samvittighet. Har dere noen råd på hva jeg skal gjøre for å få et sunnere kosthold. Jeg må nok sette meg noen krav, men hvilke og hvordan?

account_circle