Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå jeg ned i vekt og bygger muskler?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en 14 år gammel jente som er veldig misfornøyd med kroppen min. Jeg er 163 cm høy og veier 58.8 kilo, er derfor mye? Jeg har alltid vært ganske rund, men aldri overvektig. Jeg har MYE fett på kroppen som jeg ønsker å erstatte med muskler , men jeg har ikke motivasjonen til å trene eller å spise riktig. Jeg har aldri bært veldig atletisk heller... Mitt nyttårsforsett er å hå ned i vekt og å bli tynnere men også sterkere. Kan du hi meg bien tips til hva jeg kan spise og hva slags trening jeg kam gjøre? Jeg går på ridning på fredager, men ikke noe annet. Takk for svar. Hilsen litt for tykk jente

account_circle