Hopp til hovedinnholdet

Vil jeg gå ned i vekt ved å spise lite og trene regelmessig?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hvis jeg spiser fra 300-600 kalorier om dagen i kanskje 1-2 månder og trene/løpe/ha styrke 3 ganger i uka. Vil jeg da gå ned i vekt? Jeg har ingen planer om å gjøre dette uansett om man går ned i vekt eller ikke for jeg vet at den sunneste måten er å få i seg nok kalorier og være sunn, men jeg bare lurer.

SVAR

Besvart 22.03.2020 09:56:29
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

For tykk, for tynn eller rett og slett passe - hva er normalt? Det kan være vanskelig å vite. Dersom du ønsker en vurdering av vekta di anbefaler vi at du snakker med fagpersonell som lege, helsesykepleier eller ernæringsfysiolog.

 

Les mer
account_circle