Hopp til hovedinnholdet

Spørsmål om hvordan jeg skal legge på meg.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Heisann :) Jeg Lurer bare på hva som er den beste måten og legge på seg fortest muligt?. Er gutt på 184 cm og veger 60,3 kg Blei føtt med vekt på 4300gram, Men etter det Har jeg Alltid vert på den tynne siden hele mitt liv. Så vil gjer noe med dette på best måte, og dermed raskest. Det jeg har kommet frem til er at jeg har ganske så høy forbrenning så må spise så utroli mye, Men klare dermed ikke mer en jeg gjer til nå. sliter med matlyst og motivasjon til og fortsette. matpresset synker når jeg alldri ser fremdrift. Er medlem på trenings senter, Men ser ikke fornuften av det visst jeg bare føler jeg trener av vekt, Har også funnet ut at visst jeg ikke røyker før jeg spiser Så er jeg mer sulten. Skal prøve og unngå dette . Matrutiner hver dag : ''frokost : 3-4 skiver med dobbelt pålegg'' '' lunch : 2 skiver dobbelt pålegg'' '' middag : Stor posjon / noen ganger 2 posjoner'' '' mellom måltid : Alt etter hva jeg finner brø/rundstykker/havregryn'' kvelds: havregryn 1-2 posjoner. OM dere her på ung kunne hjelpe meg og sette opp eit program som kunne hjulpet meg på veien Så jeg kan få litt motivasjon til og full føre dette,og om dere hadde noen gode råd? :) Jeg har kommet frem til at jeg skal ha full innsats til og nå eit mål til neste sommer, Tenke jeg skulle vertfall klare og gå opp til 70-75kg , Så vil ha best muli veiledning :) Har hørt at det kan hjelpe visst jeg tok meg en matsjei matolje morgen og kveld? OM det hadde vert noe nytte : ) Lurte også på om det kunne være idielt og snakke med lege om dette , om det var noe jeg kunne få ''medisin'' som ville gitt meg mer matlyst så jeg ville klart og spist mer, Forslag til proteiner / sports pulver som kan hjelpe utenom ? =) Creatine ? zma ? Hormoner (lege) ? Visst jeg hadde kjøpt meg ''sink tabletter og magnesium tabletter'' på apoteket, for og øke testosteron'et hadde det kansje vert til hjelp på mine veier ? Kan alt dette kansje forutsake pga dårlig våks hormon i kroppen, at det kansje er noe galt med tekstiklene mine ,så jeg ikke fungere som jeg skal ? Har allerede eit problem med dem, visst jeg har litt trykk på dem i en viss tid (noen sitter på fange mitt) kan ''sædleiar'' hovne opp og ser ut som en gigant kul som henger etter ene tekstikelen, ''Sykt vondt'' dette kan da skje på begge sider. var hos lege pga dette, hadde eit uhell der ei jente hoppa på dem med kneet , Akkurat når dette skjedde kjente jeg nesten ingenting , men følte noe spletta, Kunne ikke ta på pungen eller ha noen som helst bevegelse dagen etterpå, Legen sa alt var bra og den var bare hevelse. Men etter den gangen har dem ikke tålt noen ting , hovner opp på null komme nix. Dette kan også førekomme visst jeg ikke onnanerer og tømmer meg, 3-5 dager, Har dere noe og si anngående dette ? OM det kan være noe alldeles galt meg dem ? Ønsker svar snarest muligt venlig hilsen : annonym :)
account_circle